Stoel Yoga is een zachte en veilige manier om jouw lichamelijke en mentale gesteldheid te verbeteren.
Een milde vorm van Yoga houdingen waarbij voornamelijk zittende houdingen maar ook staande houdingen achter de stoel worden aangenomen.
Stoel Yoga is een rustige Yoga-vorm en daarom ook zeer geschikt voor ouderen.
Stoel Yoga verbetert de balans en stabiliteit.
Door het rekken en strekken vergroot je jouw bewegingsmogelijkheden en door bewust jouw adem te gebruiken met de ademhalingstechnieken, leer je jouw lichaam en geest beter ontspannen.
Ook deel ik zo nu en dan de mooie kennis van de Yoga.
Met een ontspanningsoefening sluiten wij de les dan af met aansluitend een kopje thee.
Wanneer
Elke week op dinsdagmorgen van 11.00 – 12.00 uur in het Nivoncentrum
Docent
Silvia Maris
Kosten
Zie https://www.yogasanoens.nl/
Meer informatie en aanmelden
Zie ook https://www.yogasanoens.nl/
Mail naar Silvia, yogasanoens@gmail.com